Kuskuslu Ve Ispanaklı Somon

Kuskuslu Ve Ispanaklı Somon tarifi
  • 4 parça somon
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • 4 yemek kaşığı ayçiçeği yağı
  • Kuskus pilavı için
  • 1.5 su bardağı kuskus
  • 1 soğan
  • 1 kırmızıbiber
  • Yarım demet ıspanak
  • 4 yemek kaşığı ayçiçeği yağı
  • Tuz, karabiber



  • Soğanı temizleyip zardan ince doğrayın.
  • Ispanakları yıkayıp doğrayın.
  • Kırmızıbiberi temizleyip küp şeklinde doğrayın.
  • Ayçiçeği yağını tencereye alıp ısıtın.
  • Soğanı ekleyip pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Kırmızıbiberi ilave edip birkaç sefer karıştırın.
  • Kuskusu ekleyip 4-5 dakika kavurun.
  • Ispanakları ve 3 bardak sıcak suyu, tuz ve karabiberi ilave edip kısık ateşte pilav suyunu çekene kadar pişirin.
  • Pilavı bir kez karıştırıp demlenmesi için kenarda bekletin.
  • Ayçiçeği yağını bir tavaya alıp ısıtın.
  • Yıkanmış ve suyu süzülmüş somonları ilave edip 3-4 dakika çevirerek kızartın.
  • En son soya sosunu ilave edip (soya sosu tuzlu olduğu için tuz ilave etmeyin) birkaç dakika daha pişirin.
  • Servis tabağına alıp kuskusla birlikte servis yapın.

18/03/2017
Kuskuslu Ve Ispanaklı Somon resimli yemek tarifi, Diyet Yemekleri resimli tarifleri PT35M PT2H 7 350 kalori
Bu İçeriğe Yorum Yap
Somon Fileto
Somon Fileto
Cevizlerin fazlalıklarını ayıklayın. Tavada yağ kullanmadan ..
2.8
4959
Baharatlı Somon
Baharatlı Somon
Baharat karışımı için tüm baharatları bir kasede karıştırın ..
2
3529
Fırında Somon Balığı
Fırında Somon Balığı
Kırmızı biberi uzunlamasına, havuçları soyup halka şeklinde ..
4.3
7593
Somon Balığı & Rozbifli Patates
Somon Balığı & Rozbifli Patates
Patatesleri iyice yıkayın. Limon suyu ve zeytinyağını karışt..
4.5
5068
Somon Filetolu Fiyonk Şöleni
Somon Filetolu Fiyonk Şöleni
Somon filetoları küp küp doğrayınız.Ağzı kevgir (delikli süz..
2805
Beurre Blanc Soslu Somon
Beurre Blanc Soslu Somon
Somona tuz ve karabiber ekleyip brokolilerle birlikte kaynay..
3
2906
Asya Usulu Izgara Somon Baligi
Asya Usulu Izgara Somon Baligi
Butun Marinat/Sos malzemelerini karisitirin.Yarisini somon b..
3.4
4860
Ispanakli Pide
Ispanakli Pide
Süt, sıvı yağ, su, maya, yumurta, şeker eklenip karıştırılır..
3.7
4212
Ispanaklı Krep
Ispanaklı Krep
Ispanakları yıkayıp bir tencerede kısık ateşte haşlayın.Bir ..
4.1
4655
Ispanaklı Börek
Ispanaklı Börek
Ispanağı iyice yıkayıp ayıklayın.Doğrayıp peynnirle ezerek k..
4.1
8441
Ispanakli Borani
Ispanakli Borani
Ispanaklar çok su ilave edilerek, haşlanır.Suyu süzülüp, doğ..
4.3
4071
Ispanakli Yumurta
Ispanakli Yumurta
Yapilisi:Ben ispanaklari hep temizlenmis dogranmis aldigim i..
4.2
3976